به نقل از «ایسنا»

زنان برای سلامت خود این چند کار را انجام دهند

تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۲۰۹۸۳

ایسنا/کرمانشاه مدیرگروه سلامت خانواده مرکز بهداشت استان کرمانشاه به تشریح برخی راهکارهای حفظ و ارتقای سلامت زنان و پیشگیری از بروز بیماریها در آنها پرداخت.

فریبا شفیعی به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان (24 تا 30 مهر) در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر اهمیت سلامت زنان، گفت: سلامت زنان موجب سلامت کل خانواده و به تبع موجب سلامت جامعه می شود و در همین راستا نیاز است که زنان توجه ویژه ای به حفظ سلامت خود داشته باشند

شفیعی با اشاره به شیوع بالای بیماری های قلبی و عروقی در زنان گفت: در کنار این بیماری ها، میزان بروز سرطان سینه و پوکی استخوان هم در زنان بالاست و باید راه های خودمراقبتی در زمینه این بیماری ها به زنان آموزش داده شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این کارشناس سلامت خانواده گفت: اولین راهکار موثر برای پیشگیری از بروز بسیاری بیماری ها در زنان، اصلاح تغذیه و کاهش وزن است، چرا که تغذیه ناسالم و افزایش وزن می تواند زمینه ساز ابتلای زنان به بسیاری بیماری ها شود، بنابراین زنان باید هرچه سریعتر تغذیه خود و خانواده را اصلاح کرده و مصرف فست فودها و غذاهای چرب را کاهش داده و میزان مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی افزایش دهند.

شفیعی گفت: موضوع مهم دیگری که زنان باید به آن توجه داشته باشند بحث تحرک و ورزش است و نیاز است که بانوان سه تا پنج روز در هفته و در هر روز نیم تا یک ساعت ورزش کنند.

وی افزود: در مجموع انجام هفته ای 150 دقیقه ورزش از جمله پیاده روی برای بانوان توصیه می شود.

وی از استرس به عنوان یکی از دلایل اصلی بروز بیماری های روانی در زنان یاد کرد و افزود: بانوان باید بدانند که استرس، سلامت روان آنها و به تبع سلامت روان خانواده را تحت تاثیر قرار می‌دهد و این استرس حتی می تواند زمینه ساز مشکلات جسمی شود، بنابراین باید از آن به شدت دوری کرده و استرس خود را را کنترل کنند.

شفیعی با ابراز تاسف از مصرف دخانیات در میان برخی زنان، گفت: تحقیقات و تجارب بسیاری نشان داده که مصرف این مواد چه آثار مخربی بر سلامت افراد دارد و این مضرات در زنان با توجه به شرایط فیزیولوژیکی بدن آنها می تواند به مراتب بیشتر باشد و در همین راستا این زنان باید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و ریوی و نیز انواع سرطان مصرف این مواد را کنار بگذارند.

این کارشناس سلامت خانواده بر داشتن خواب کافی درزنان جهت حفظ سلامت آنها هم تاکید کرد.

شفیعی همچنین با تاکید بر لزوم انجام غربالگری برخی سرطان ها در زنان گفت: زنان باید از سن 35 سالگی به بعد غربالگری هایی را در خصوص برخی سرطان ها بویژه سرطان سینه انجام دهند.

مدیرگروه سلامت خانواده مرکز بهداشت استان کرمانشاه در ادامه در تشریح خدمات صورت گرفته در مراکز بهداشت برای سلامت زنان گفت: بانوان باید بدانند که مراکز بهداشت فقط محل قد و وزن گرفتن فرزندان آنها نیست و در این مراکز خدماتی هم برای حفظ سلامت خود آنها انجام می شود.

وی افزود: در حال حاضر در این مراکز بر اساس سن و سوابق خانوادگی غربالگری برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و روده و نیز ارزیابی تن سنجی، سلامت روان، اصلاح الگوی تغذیه، خطرسنجی برای بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی برای بانوان انجام می گیرد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی كرمانشاه منطقه کرمانشاه سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه سلامت خانواده سلامت زنان بیماری ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۲۰۹۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تعرض مرد رمال به زنان به بهانه بخت گشایی

مرد رمال که متهم است با نقشه شیطانی پنج زن و دختر را به دام سیاه انداخته و آزار داده در جلسه محاکمه مدعی شد که تعرضی در کار نبوده و شاکی‌ها با خواست و رضایت خودشان با وی ارتباط داشته‌اند.

به گزارش مشرق، آذر سال ۱۴۰۲ زن جوانی به نام نسرین با مراجعه به پلیس آگاهی از مردی رمال شکایت کرد و اظهار داشت وی او را مورد آزار و اذیت و تعرض قرار داده است.

این زن در تشریح ماجرا به مأموران گفت: از ۴ سال قبل به یک بیماری مبتلا شدم و به پزشکان متعددی مراجعه کردم اما نه تنها بیماری‌ام درمان نشد بلکه قدرت عضلاتم را هم از دست دادم. به صورت عادی نمی‌توانستم راه بروم تا اینکه چند ماه قبل به واسطه یکی از دوستانم با مرد رمالی به نام سعید آشنا شدم. او ادعا می‌کرد که ظرف چند جلسه و با یک نسخه جادویی می‌تواند بیماری‌ام را درمان کند. اظهارات این مرد دوباره من را امیدوار کرد و به خانه سعید در جنوب تهران رفتم. پس از چند جلسه او گفت برای درمان کامل باید به من انرژی بدهد و با حرف هایش فریبم داد و در نهایت هم من را مورد آزار و اذیت قرار داد. حالا هم من از او شکایت دارم.

در حالی که مأموران در حال تحقیق از متهم بودند دومین شکایت مشابه به پلیس اعلام شد.

دومین شاکی دختر جوانی به نام شیرین بود که اظهاراتش با شاکی اول شباهت زیادی داشت.

در ادامه ۳ زن جوان دیگر هم با شکایت‌های مشابه به پلیس مراجعه کردند و تعداد شاکی‌های پرونده مرد رمال به ۵ نفر رسید.

به این ترتیب مأموران سعید را ردیابی کردند و بازداشت شد. وی پس از انتقال به پلیس آگاهی و در جریان بازجویی‌ها منکر اتهام وارده شد. پس از آن مأموران او را در مقابل شاکی‌ها قرار دادند که هر ۵ زن او را شناسایی کردند.

با تکمیل تحقیقات پرونده برای رسیدگی به شعبه ۱۳ دادگاه کیفری یک استان تهران فرستاده شد.

در ابتدای جلسه پنج شاکی پرونده برای مرد رمال درخواست اشد مجازات کردند.

پس از آن نسرین به جایگاه رفت و به قضات گفت: متهم به بهانه درمان بیماری به من تعرض کرد. حالا علاوه بر بیماری جسمی به مشکلات روانی هم مبتلا شده‌ام و زندگی‌ام نابود شد. من به هیچ عنوان حاضر به گذشت نیستم.

شیرین دومین شاکی پرونده نیز به قضات گفت: من به خاطر اینکه دوست داشتم زودتر ازدواج کنم و همیشه به دنبال آن بودم که یک مرد خوب همسرم بشود از طریق یکی از دوستانم با سعید آشنا شدم.

وقتی به خانه‌اش رفتم او گفت که می‌تواند با دادن یک نسخه جادویی کاری کند که خیلی زود مرد ایده‌آلم به خواستگاری‌ام بیاید و بختم باز شود اما این مرد شیاد من را مورد آزار و اذیت قرار داد.

سومین شاکی هم گفت: چند سالی بود که مشکلات اقتصادی، من و خانواده‌ام را آزار می‌داد و فکر کردم می‌توانم با گرفتن یک نسخه از متهم قفل مشکلات مان را باز کنم اما سعید با ترفندی فریبکارانه به من تعرض کرد.

دو شاکی دیگر هم که با همین ترفند فریب مرد رمال را خورده بودند جزئیات شکایت شان را مطرح کردند.

پس از اظهارات شاکی‌ها، متهم ۵۰ ساله به جایگاه رفت و گفت: من منکر ارتباط با شاکی‌ها نیستم و با هر ۵ نفر ارتباط داشتم اما من آنها را به زور به خانه‌ام نیاوردم و خودشان از من نسخه جادویی می‌خواستند و هر ۵ زنی که حالا از من شاکی هستند خودشان از من خواستند و پیشنهاد دادند که با آنها ارتباط داشته باشم. من به هیچ‌کدام از شاکی‌ها تجاوز نکرده‌ام و اتهامم را قبول ندارم.

متهم در ادامه افزود: البته من دو همسر دارم که یکی از آنها بیمار است و دیگری هم در افغانستان زندگی می‌کند. اگر هم می‌بینید که پیشنهاد شاکی‌ها را رد نکردم به خاطر دوری از همسرانم بود وگرنه با آنها ارتباط برقرار نمی‌کردم.

با اظهارات متهم قضات ادامه جلسه رسیدگی به پرونده را به تحقیقات بیشتر درباره ادعای متهم موکول کردند.

منبع: روزنامه ایران